Pszichológiai tanácsadásstressz, érzelmi evés és elakadások esetén
Menner Andrea diplomás pszichológiai tanácsadó, diplomás mentálcoach és minősített humánenergetikus,
Személyesen vagy online, magyar nyelven.
Ezekben tudok segíteni
Megfelelési kényszer
Túl gyakran mondasz igent másoknak és ezzel folyamatosan nemet mondasz magadnak.
Túl sok nassolás
Stressz, feszültség, unalom vagy magány hatására automatikusan a nasihoz nyúlsz.
Személyes elakadások
Gyász, válás, döntésképtelenség, kapcsolati problémák. Amikor nem látod a kiutat, én segítek megtalálni a következő lépést.
Munkahelyi stressz és hajtás
Túlvállalod magad és a hajtás után még este sem tudsz igazán megnyugodni.
Tehetetlenség
Úgy érzed, nem azt csinálod, amit szeretnél, mert a régi rutinok rabja vagy.
Több belső nyugalomra vágysz
Tisztánlátásra, stabilitásra vágysz és arra, hogy ne az impulzusok uraljanak.
Folyamatos túlterheltség
Úgy érzed, hogy a mindennapokban folyamatosan túlterhelt vagy és nem tudsz igazán feltöltődni.
Menner Andrea Lenke
pszichológiai tanácsadó
Menner Andrea Lenke vagyok, diplomás pszichológiai tanácsadó, életvezetési tanácsadó, diplomás mentálcoach és minősített humánenergetikus. Eredetileg közgazdász vagyok BSc diplomával. Ausztriában élek és dolgozom. Több mint 20 éves tapasztalatot szereztem a bankszektorban, a nemzetközi vállalati világban és az egészségtudatos kereskedelmi szektorban, így pontosan ismerem a teljesítménykényszer és a mindennapi hajtás okozta stresszt.
A lélek világa már egész fiatal korom óta mélyen érdekelt. Tizenöt évesen az osztálytársam anyukája – kinézve az ablakból – beszólt nekem, hogy innentől ne két zsemlét egyek vacsorára, inkább csak egyet. Nagyon rossz érzést ébresztett ez bennem, amit nem sokkal később egy másik fájó megjegyzés követett, miszerint egy bizonyos ruhát nem nekem terveztek, hanem a ropi alkatúaknak. Ezek miatt kezdtem el tudatosan odafigyelni arra, mit és miért eszem. Ma az érzelmi evés és a stresszminták mélyebb megértésében és megváltoztatásában támogatom az embereket.
Ismerj meg
5 lépés a változáshoz
- 01
Kapcsolatfelvétel
Jelentkezz valamelyik elérhetőségemen.
- 02
Ingyenes 20 perc
Bevezető konzultáció, ahol megismerjük egymást és a helyzetedet.
- 03
Személyre szabott terv
Az igényeidre szabott program és menetrend kialakítása.
- 04
Közös munka
Rendszeres online ülések és folyamatos haladás a kitűzött célok felé.
- 05
Tartós változás
Érezhető eredmény, nagyobb önismeret és belső nyugalom.
Mit mondanak klienseim
Először életemben érzem, hogy a saját ritmusomat követem. Hat hét alatt teljesen megváltozott a viszonyom az esti evéshez.
Rájöttem, hogy nem éhes voltam, csak végtelen fáradt. Andrea segített megkülönböztetni a valódi feltöltődést a kompenzációtól.
Most már 20 perc után le tudok állni és kilépni a gondolkodási spirálból. Korábban ez nem létezett.
Gyakori kérdések
A klinikai terápia diagnosztizált pszichiátriai betegségek és mentális kórképek kezelésére szolgál. Ezzel szemben a pszichológiai tanácsadás olyan alapvetően egészséges embereknek segít, akik életvezetési elakadásban vannak, túlterheltek, vagy szeretnének változtatni a reakcióikon és a viselkedési mintáikon. A tanácsadáshoz nem kell betegség: elég az a belső igény, hogy valami jelenleg nem működik jól az életedben és készen állsz a fejlődésre. (Amennyiben a folyamat során pszichiátriai vagy klinikai szakellátás indokoltsága merül fel, a kliens biztonsága érdekében szakorvosi továbbirányítás történik.)
Az ülések videóhívás formájában zajlanak és ugyanolyan hatékonyak, mint a személyes alkalmak. A módszer nem igényel fizikai jelenlétet, az önszabályozási eszközök online is ugyanúgy elsajátíthatók.
A 20 perces beszélgetés egy teljesen kötelezettségmentes, online vagy telefonos ismerkedő alkalom. Itt nem kezdődik el azonnal mély munka és nem kell elköteleződni sem. A beszélgetés célja a jelenlegi helyzeted átbeszélése és azt, hova szeretnél eljutni. Megnézzük, hogy a te elakadásodra az én módszertanom (pszichológiai tanácsadás, NLP, humánenergetika) jelentheti-e a megfelelő megoldást.
Az első 3-4 alkalom után sokan már konkrét eszközökkel rendelkeznek, amelyeket azonnal használni tudnak. A mélyebb, tartós változáshoz általában 7-10 alkalom szükséges.
Igen. Az egyéni tanácsadás során a saját reakcióidon, kommunikációs mintáidon és a kapcsolatban betöltött szerepeden dolgozunk. Ez nem párterápia, de sokszor az egyéni munka hatására a kapcsolat dinamikája is változni kezd.
Készen állsz az első lépésre?
Az ingyenes 20 perces bevezető konzultáció kötelezettség nélküli, csak egy kattintás kell hozzá.